• Potrebbe 2, 2024

Quando pratichinuoto 30 minuti puoi masterizzare tra 180 e 266 calorie , indica il Harvard Medical School Oltre a stimolare la circolazione, rafforzare i muscoli e le articolazioni. Ma quando decidi di farlo senza vestiti puoi aggiungere i benefici del nuoto nudo .

Quando nuoti nudi e in uno spazio aperto, il tuo corpo assorbe più quantità di vitamina D del sole, dice Andrew Welch , esperto dell'organizzazione internazionale Naturismo britannico . Che ti aiuterà a prevenire malattie cardiache ed evitare la debolezza ossea.

Quindi ti dai una possibilità e decidi di nuotare nudo , presentiamo alcuni argomenti.

1. Bruci più grasso

Quando si abbassa la temperatura, si attiva l'operazione di magro , che è in grado di produrre 300 volte più calore di qualsiasi organo nel corpo e stimola le spese potere , indica Michael Symonds , professore di Università di Nottingham .

2. Combattere le malattie

Secondo il Università di Reading , i vestiti che usiamo possono essere un terreno fertile per i funghi e batteri causando varie malattie. I pidocchi di mare possono essere inseriti nel costume da bagno e causare te infezioni .

3. Hai dimenticato la vergogna

Lo sviluppo di attività nude può aiutarti ad avere livelli più alti di accettazione del tuo corpo, ti rende socialmente meno doloroso e più riflessivo, almeno questo è quello che hai scoperto in uno studio di City College di New York .

4. Evitare le infezioni vaginali

L'attrito dei vestiti stretti con il tuo aree genitali quando il nuoto può condurre irritazioni e le infezioni fungine, dice Austin Ugwumadu consulente ginecologo nel St George's Hospital di Londra.

5. Ottieni energia

Nuotare nudi, soprattutto in acqua fredda, stimola la produzione di endorfine nel tuo corpo, questi a loro volta aumentano i livelli di potere , riducono la depressione e provocano la sensazione di felicità.

6. Salva

Acquistare un costume da materiale appropriato implica tempo e soldi . Solo per questo 2015 i mercati dedicati a quest'area prevedono di guadagnare 17.600 milioni di dollari. Oltre a non usarli riduce l'impatto ecologico.

Le persone che nuoto hanno tassi di mortalità più bassi di quelli che fanno esercizi come correre o camminare, indica uno studio pubblicato nel Giornale internazionale di ricerca e sviluppo acquatico . Non esitare e fallo, nudo.

Medicina Il Video: Jill Cooper - Brucia più grassi - parte 1° (Potrebbe 2024).