• Aprile 29, 2024

"Non importa quello che fai, sarà sempre meglio di te." A volte con un collega di lavoro, un amico o un parente noi paragoniamo la nostra vita con la loro, tuttavia, in che modo questa azione influisce sulla nostra salute?

Per il psicoterapeuta Daniela Tempesta, Il confronto può essere una fonte preziosa di motivazione e crescita se sai come gestire, ma grazie all'utilizzo dei social network questo emozione va fuori controllo producendo non solo frustrazione e ansia ma sofferenza.
 

Sei unico ...

Con informazioni da Huffington Post , presentiamo alcune ragioni che ti aiuteranno a desistere dal continuare a confrontare la tua vita con gli altri.

1. Danneggia la tua autostima. il il confronto genera invidia, basso fiducia in te stesso e nella depressione, oltre a mettere in pericolo la tua capacità di fidarti degli altri. Esiste un tipo di paragone che può generare una concorrenza meschina in cui il piacere risiede nel sofferenza dell'altro.

2. Ti confronti con un lago che non esiste. Uno studio di Newsletter di Personalità e Psicologia Sociale ha dimostrato che le persone hanno meno probabilità di rivelare le loro emozioni negative rispetto alle loro emozioni positive

Inoltre, lo studio ha rilevato che le persone tendono a sovrastimare la presenza di positività nella vita degli altri, mentre interpretano male o non sono in grado di rilevare i sentimenti negativi negli altri. Quindi non solo fornisce un'immagine incompleta, ma tendiamo a distorcere le informazioni che riceviamo.

3. È una battaglia persa. Se il confronto è il modo di valutare il tuo valore, saranno sempre persi. Invece di cercare di essere più o meno bravi degli altri, focalizza la tua attenzione potere in essere la migliore versione di te stesso.

La crescita personale e professionale deve iniziare da uno. Nelle tue mani ci sono le tue azioni, guarda sempre con un atteggiamento positivo ogni progetto che hai.