Top 5 dei drink peggiori per l'estate

• Potrebbe 8, 2024

La sete è una sensazione che il cervello emette in risposta a un bisogno: consumare più liquidi. Lo stesso che aumenta in estate, dove il calore e la disidratazione sono più intensi, il che provoca l'aumento nell'assunzione di bevande che danneggiano la salute.

La necessità di "estinguere la sete" porta a un consumo eccessivo di bevande che danneggiano la salute; ma come sapere cosa sono? GetQoralHealth ne presenti cinque, che per il tuo benessere dovresti evitare o limitarli nella tua dieta quotidiana:

1. Bevande energetiche. Prima opzione quando si parla di disidratazione, questo può erodere lo smalto dei denti, vale a dire lo strato lucido esterno dei denti; questo secondo uno studio pubblicato dalla rivista Odontoiatria generale . Jennifer Bone , portavoce per il Accademia di odontoiatria generale , indica che questo è dovuto agli alti livelli di acidità che hanno le bevande energetiche, che sono legati al danno renale.

2. Acqua di frutta . Secondo un saggio pubblicato dalla rivista di Divulgazione scientifica e tecnologia della Universidad Veracruzana , l'acqua è una delle principali fonti di trasmissione per malattie come tifo, colera e diarrea. Condizioni che aumentano in estate a causa dell'assunzione di acqua di frutta che viene venduta per strada o in luoghi non igienici.

3. Bevande analcoliche Oltre ad essere correlate all'aumento di peso, queste bevande possono causare disturbi nel metabolismo tra cui l'ipertensione e il colesterolo spiccano; questo è indicato da uno studio pubblicato dalla rivista circolazione, che è stato supportato da un'altra indagine del Università di Harvard negli Stati Uniti.

4. Pina coladas, mojitos, birra. Jessica Alexander portavoce Consiglio dei Sogni del Dipartimento della Salute del Regno Unito , suggerisce che il consumo eccessivo di bevande alcoliche potrebbe interferire con i processi chimici del corpo necessari per ottenere un sonno profondo.

5. Acque aromatizzate . Questi contengono esaltatori di sapidità come il glutammato monosodico o l'ajinomoto. Entrambi possono generare dipendenza nelle persone che lo consumano.

L'acqua potabile è essenziale per il corretto funzionamento del corpo, ma ci sono bevande che danneggiano la salute se vengono abusate. Ricorda, una dieta equilibrata e naturale è la chiave per mantenere e migliorare la tua condizione fisica ed emotiva.

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