I primi 10 cibi spazzatura

• Potrebbe 1, 2024

La lotta contro Obesità e sovrappeso In paesi come il Messico o gli Stati Uniti, si basa principalmente sulla promozione di migliori abitudini di vita.

Tuttavia, questa cultura è spesso influenzata in modo notevole dal cibo spazzatura , e non solo quello dei fast food, ma parte dalle stesse case.

Pertanto, secondo il Center for Science degli Stati Uniti, vi forniamo la top 10 degli alimenti che più influenzano la salute, non solo perché vi fanno ingrassare, ma anche per l'alto livello di grassi chi ha, secondo le informazioni di Health.com:

1. Bistecca . È un piatto che contiene bistecca di manzo (24 once), accompagnato da puré di patate e crema di spinaci. Il tuo contributo è 2570 calorie e 85 grammi di grasso saturo .

2. Cheesecake. Una fetta di cheesecake ha 1540 calorie e 59 grammi di grasso saturo .

3. frullati Se una preparazione di questi contiene gelato, frutta a guscio, biscotto, caramello e caramello, può raggiungere fino a 1590 calorie per porzione e 42 grammi di grasso saturo .

4. Ottenere Stuffe . Piattino a base di provolone e polpette in salsa marinara. Inoltre, ha salsa con un tocco di peperoncino e fettuccine con crema di parmigiano. Contribuisce 1520 calorie e grammi 43 di grassi saturi .

5. Meltdown. Panino preparato con mozzarella servita con patatine fritte. Contiene 1260 calorie e 21 grammi di grasso saturo

6. Hamburger con pancetta affumicata. Una porzione contiene 1250 calorie e 42 grammi di grasso saturo , per non parlare del fatto che la sua percentuale di sodio è altamente dannosa, poiché raggiunge i 1590 milligrammi.

7. Pollo fritto Una porzione di sei pezzi di pollo fritto, come servita in ristoranti fast food, contribuisce a circa 1500 calorie secondo i tuoi condimenti

8. Ciambelle Sono vietati perché diventano molto grassi e pieni di grassi "trans" , che sono i più dannosi per il cuore . Possono raggiungere fino a 1200 calorie .

9. Hot dog e banderillas . Per essere un alimento fritto nelle sue varie versioni, così come per condimenti, salse e condimenti, può avere fino a 900 calorie e poco più di 15 grammi di grassi ogni porzione

10. Patatine fritte Una porzione, come quelle dei ristoranti, può contenere fino a 800 calorie soprattutto se accompagnato da salse o formaggi. Il tuo livello di sodio è molto alto.

Ricorda che l'eccesso di questi alimenti può causare gravi danni al cuore perché il grasso e il colesterolo, si accumulano nel arterie , impedendo il suo corretto funzionamento. Pertanto, se ti piace questo tipo di cibo, è meglio evitare di mangiarli così spesso.

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