• Aprile 27, 2024

I tuoi vestiti non si adattano e l'unica cosa che vuoi fare è perdere peso in breve tempo? Stai attento! Perché ti esponesti ai rischi di perdere peso velocemente.

Specialisti di Mayo Clinic Essi precisano che quando perdi peso velocemente, il tuo corpo e la tua mente sono vulnerabili a varie complicazioni come la seguente.

Questi sono i rischi ...

1. Si perde il muscolo

Sottoponendo il tuo corpo a una dieta rigorosa o restrittiva, perdi peso velocemente perché brucia i grassi e, peggio di tutto: la densità muscolare e ossea, che ti dà un'immagine malsana e aumenta il rischio di fratture.

"La restrizione delle calorie riduce le dimensioni dei muscoli e delle ossa e favorisce l'effetto rimbalzo", afferma uno studio pubblicato su appetito

2. Flaccidità

Quando si ingrassa la pelle si allunga per accumulare grasso corporeo, quindi quando si perde peso velocemente, non si ha il tempo di recuperare l'elasticità ed evitare la comparsa di flaccidità e cellulite.

3. calcoli biliari

Questo è uno dei più comuni rischi di perdita di peso veloce. Questi sono cristalli duri che si formano dalle sostanze biliari e si accumulano nella cistifellea, dettagli il Istituto Nazionale di Diabete e Dieserie Digestiva e Rene.

4. Ansia

Piani alimentari a basso contenuto calorico favoriscono l'aspetto di fame e, quindi, ansia.

Se il tuo cervello non registra le calorie di cui ha bisogno per svolgere le sue funzioni, invia segnali al tuo corpo (la fame) in modo da consumare le sostanze nutritive mancanti e ciò avviene attraverso l'ansia.

5. Stanchezza

Quando perdi peso velocemente, il tuo corpo inizia a risparmiare energia, il che ti fa sentire stanco e non voler fare nulla.

Anche, funzioni come il appetito , sonno ed emozioni, cioè, sei molto irritato.

Per evitare tutti questi rischi di perdere peso velocemente, specialisti in Mayo Clinic consiglia di perdere circa un chilo a settimana con l'aiuto di una dieta equilibrata e la pratica di un'attività fisica.

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