10 effetti negativi delle diete

• Aprile 26, 2024

La parola "dieta "È diventato molto distorto, poiché si riferisce a uno stile e un comportamento di una vita sana e non a seguire" piani "che mettono in pericolo la salute delle persone. Secondo il Fondazione Ellen West , il indennità spesso portano conseguenze fisiche come:

1. Perdita di forza muscolare e indurimento
2. Diminuzione dell'uso di ossigeno
3. Capelli delegati
4. Perdita di coordinamento
5. Disidratazione e squilibrio elettrolitico
6. Capogiri, svenimenti, debolezza e battito cardiaco ridotto
7. Quando ti limiti alle calorie, lo fai anche dell'energia necessaria per il tuo corpo, quindi anche il funzionamento del tuo cervello è ridotto
8. il indennità raramente funzionano. Il 95% delle persone che fanno una dieta riguadagna il proprio peso o addirittura guadagna più di quello che già avevano. Questo si verifica frequentemente tra il primo e il quinto anno di averlo fatto
9. il indennità "Yo-yo" (cicli ripetitivi di perdita di peso) portano effetti negativi alla salute, incluso un aumento del rischio di malattie cardiache, problemi metabolici, ecc.
10. il indennità Forza il tuo corpo durante i periodi di iniziazione. Risponde più lentamente dal suo normale funzionamento al fine di conservare la sua energia. Ciò significa che il metabolismo Il tuo corpo naturale può essere rallentato.

il indennità spesso dimentica di includere nutrienti importanti per il corpo, ad esempio: il calcio produce un enorme rischio di contrazione osteoporosi , fratture o distorsioni . Gli studi medici indicano che le persone che lo fanno indennità Ha una risposta automatica più lenta e meno capacità di concentrazione rispetto alle persone che non lo fanno.

Tutto il ansia prodotto dalla preoccupazione del cibo e peso , riduce la capacità di memoria . Numerosi studi riguardano il indennità con sentimenti di depressione , perdita di autostima e aumento della tensione. Per ulteriori informazioni, visita: www.ellenwest.org  

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