• Aprile 26, 2024

Non stiamo parlando di lottare per il lato preferito del letto con il tuo partner, ma di identificare qual è la tua posizione quando dormi e cosa puoi fare per sentirti meglio il giorno dopo.

E dille "dimmi in che posizione dormi e ti dirò che dolore hai". Probabilmente non presti molta attenzione, ma potresti provare disagi che hanno una spiegazione.

Il lato è importante

I ricercatori riportano, secondo il Daily Record, che la migliore posizione per dormire è sul lato sinistro, specialmente se siamo in stato di gravidanza o se abbiamo problemi cardiaci.

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Se lo facciamo a testa in giù, potremmo danneggiare la colonna vertebrale, perché la pressione aumenta sull'anca e sulla parte alta della schiena. D'altra parte, se riposiamo a faccia in giù, causiamo danni al collo e alla parte bassa della schiena.

Vantaggi del lato sinistro

Ti chiederai perché gli specialisti consigliano di dormire, da un lato determiniamo, dal momento che questo può portarci diversi vantaggi:

1. Il corpo drena meglio

2. Russi di meno, grazie al tuo respiro più facile

3. Se sei incinta, ti impedirà di stitichezza perché il sangue circola meglio

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