Il sorriso combatte il colpo

Il famoso scrittore britannico William Shakespeare Una volta ha scritto: "È più facile ottenere quello che vuoi con un sorriso che con la punta della spada". E ha ragione, perché un sorriso non solo apre le porte e facilita il nostro percorso sul posto di lavoro e sociale, ma ha una grande importanza nella cura della nostra salute.

Secondo uno studio condotto nel Università del Michigan esiste una forte correlazione tra l'atteggiamento ottimistico riflesso in un sorriso e la prevenzione degli ictus, come l'ictus. I punti di ottimismo sono stati misurati nello studio e ogni punto ha rivelato una diminuzione del 9% nel rischio di sviluppare qualsiasi malattia cerebrovascolare. Questo calo è attribuito al fatto che un atteggiamento positivo migliora il processo decisionale in materia di salute, ad esempio, mangiare una dieta sana, esercitare, prendere vitamine o frequentare il medico regolarmente.

Il trattamento preventivo deve essere personalizzato, tuttavia in GetQoralHealth , ti diamo alcuni consigli generali:

1. Includere una routine di esercizio, almeno 3 volte a settimana.
2. Limitare il consumo di sale e cibi con grandi quantità di grassi.
3. Monitora il tuo livello di colesterolo.
4. Se ha il diabete mellito, è molto importante attenersi al trattamento indicato dal medico in modo rigoroso.
5. Fai una registrazione periodica della pressione sanguigna.
6. Consultare il proprio medico, almeno una volta all'anno per una revisione generale.
7. Evitare sigarette e alcol.

Attualmente secondo i dati di Istituto Nazionale di Statistica e Geografia (INEGI) Le malattie cerebrovascolari, in cui è incluso l'ictus, sono tra le prime 10 cause di mortalità in Messico. Non dimenticare l'importanza di un sorriso e rendilo parte del tuo stile di vita sano.