Ruolo dello sport nello sviluppo dei minori

• Aprile 26, 2024

È più di un semplice esercizio. La partecipazione del ragazzo o della ragazza alle attività sportive va oltre: incoraggia sviluppo fisico , psicologico e sociale, aumenta la tua capacità di prendere decisioni e ne favorisce stima di sé .

Lo sport, affermano gli esperti dell'Associazione spagnola di cure primarie in pediatria (AEPAP), fornisce ai bambini non solo un'esperienza piacevole, ma la capacità di acquisire competenze in alcuni compiti.

Obiettivi dello sport in età prescolare e scolare

Secondo l'AEPAP, l'obiettivo della pratica sportiva nei bambini da 2 a 5 anni è quello di stimolare la percezione sensoriale, la coordinazione motoria e il senso del ritmo.

L'agilità e la flessibilità dell'organismo dovrebbero essere incoraggiate e gli esercizi raccomandati sono la marcia, il salto, l'arrampicata, il gioco e la danza. Da parte sua, il educazione fisica nei bambini di età compresa tra 6 e 12 anni ha lo scopo di riaffermare il controllo e il controllo dell'equilibrio nonché l'acquisizione o il miglioramento dei movimenti automatici.

Le pratiche sportive adatte a queste età sono: nuoto, ginnastica, giochi con la palla, pattinaggio e ciclismo. Gli sportivi che richiedono uno sviluppo eccessivo della forza fisica dovrebbero essere esclusi, dicono gli esperti.

Le ragazze possono fare sport?

Sempre più ragazze partecipano ad attività sportive. Tuttavia, alcune peculiarità devono essere prese in considerazione:

• Le lesioni che possono soffrire sono simili a quelle degli uomini, anche se tendono ad essere meno gravi (perché hanno un rapporto grasso / muscolare più alto).
• Le ragazze adolescenti hanno, in generale, meno forza rispetto ai ragazzi sottoposti allo stesso allenamento, ma più che uomini non allenati.
• L'allenamento ad alta competizione sin dalla tenera età ritarda il menarca (cioè la prima regola).
• Gli atleti hanno regole più frequenti o assenti, probabilmente dovute alla diminuzione della percentuale di tessuto adiposo (necessaria per il metabolismo degli ormoni femminili).
• Gli atleti con amenorrea hanno una densità vertebrale inferiore rispetto a quelli con cicli normali (correlati a una carenza di estrogeni) e hanno una maggiore prevalenza di fratture da stress.
• Gli atleti adolescenti hanno un numero maggiore di gravidanze senza complicazioni e una consegna molto più facile rispetto agli adolescenti che non praticano sport.

Quali sport sono consigliati per i pre-adolescenti? Gli specialisti dell'AEPAP affermano che fino a 10-12 anni non è consigliabile insistere sulla natura competitiva di questo sport. Da questa età, questa funzione può essere utilizzata come stimolo. La pubertà è caratterizzata da un'importante vulnerabilità, stanchezza e squilibrio psicofisico; pertanto, è consigliabile non praticare un solo sport e non praticare sport di resistenza.