La resilienza aiuta a superare l'evento traumatico

• Aprile 26, 2024

Quante volte non abbiamo chiesto perché il passato continua a tormentarmi? Perché questa situazione traumatica nel mio passato sta ancora tornando? Quando andranno i fantasmi del passato?

Boris Cyrulnik , un sopravvissuto al campo di concentramento, è uno dei principali teorici del elasticità , questa è la capacità di superare un evento traumatico.

il memoria Rende una selezione di ricordi che conservi, ciò che ha influenzato la tua vita in qualche modo. Questo autore postula che per un ricordo essere traumatico, la morte è vista da vicino, dove il memoria è più attento alle informazioni valide per la sua sopravvivenza e il resto non la percepisce. In coloro che non hanno visto la morte da vicino la loro memoria va oltre.

Si dice che la comprensione e la condivisione delle emozioni del passato traumatico abbiano avviato il processo di elasticità . Evolvendosi, puoi rimodellare il memoria per vedere da un altro punto l'esperienza che ha causato il trauma.

Molte volte, in quanto meccanismo di difesa, il passato viene ignorato e il passato è continuato: così facendo, il passato continua con noi ma mutiliamo parte della personalità. Comprendendo ciò che è successo, impari anche a conoscere te stesso, chi sei, ciò di cui sei capace, quali punti deboli hai, tra molte altre cose.

Questo autore evidenzia alcune caratteristiche che ha osservato nei bambini che hanno attraversato situazioni difficili e hanno comunque una buona qualità di vita.

Caratteristiche delle persone resilienti

1. alto IQ
2. Capacità notevole di risolvere i problemi
3. Risorse per affrontare la realtà
4. Capacità di pianificare
5. Senso dell'umorismo

Fattori che promuovono la resilienza

1. Personalità ribelle e combattente
2. Atteggiamento attivo
3. Capacità di riflessione e responsabilità
4. Capacità di amare
5. Mantenere una relazione stabile con uno dei genitori.

Ricorda che dimenticare il passato non è facile, dipende solo da ciò che vuoi affrontare e prendi la piena responsabilità della tua crescita.

Seguici su @GetQoralHealth e GetQoralHealth su Facebook

Medicina Il Video: Resilienza: 3 consigli per allenarla - Pietro Trabucchi (Aprile 2024).