Quanti giorni di vacanza dovresti chiedere di evitare una morte prematura?

• Potrebbe 4, 2024

Se sei una delle persone che non considera "necessario" prendere delle vacanze o, per lavoro, decidi di posticipare questo periodo, ti piacerebbe sapere che la tua vita è a rischio.

Uno studio pubblicato su Psychosomatic Medicine, una pubblicazione specializzata in medicina americana, garantisce che non prendendo le vacanze almeno una volta all'anno aumenta il rischio di morte per carenza cardiovascolare.

Non solo, molti diranno che la qualità è migliore della quantità. È una bugia Se non prendi le vacanze, o vari pretesti ti impediscono di prenderle, potresti letteralmente ucciderti.

Quanti ne dovresti prendere?

Gli esperti raccomandano che un minimo di una vacanza all'anno, della durata di sette giorni.

Tuttavia, ciò che è raccomandato in base al tuo studio, è che ti prendi più di un anno. Pianificare le cose in momenti che ci fanno divertire e rilassare, aiuta la nostra mente a mantenere le aspettative per tutto l'anno.

Prendi solo una vacanza (più di dieci giorni, per esempio), un anno, anche se sono abbastanza lunghi da rilassarti, produce meno felicità, perché la distanza tra loro, sembrano sempre lontani, e data la loro durata, potrebbero mettere in evidenza alcuni quando li pianifichi

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Il migliore in tutti i casi è che, nonostante abbia un lavoro molto impegnativo, considera le vacanze come una parte fondamentale della tua vita. Tempo libero uguale, ogni giorno.

Riposati e divertiti, è tanto necessario quanto dormire e riposare. Quando prenderne un po '?, quando il corpo lo chiede. Tutto è per la tua salute, dice la scienza.

Controlla lo studio qui.