• Potrebbe 4, 2024

Vuoi mantenere una figura snella? Secondo uno studio del Feinberg School of Medicine , del Northwestern University, a Chicago , il luce Luminoso ti aiuta a mantenere o perdere peso.

Nella ricerca pubblicata sulla rivista PLOS ONE , gli specialisti descrivono l'essere esposti a luce Luminoso al mattino aiuta a mantenere un peso sano.

Come viene mantenuto il peso?

Dr. Phyllis Zee, professore di neurologia all'università, nota che l'esposizione a luce luminoso durante le mattine è legato a a Indice di massa corporea (IMC) inferiore.

Lo specialista chiarisce che non è solo la quantità di luce ricevuta, ma il momento in cui viene ricevuta la luce, il che aiuta a ridurre peso . Pertanto, l'esposizione alla luce può essere un fattore di previsione del modo in cui l'IMC delle persone è.

Gli autori dello studio menzionano il motivo per cui il luce aiuta a mantenere il peso sano è legato alla produzione di melatonina, un ormone che si attiva durante il sonno e gli impatti sul metabolismo delle persone.

Sottolineano che le persone devono esporsi consapevolmente al luce Durante il giorno, tuttavia, deve essere fatto con le misure di sicurezza pertinenti come l'uso di creme solari e protezione visiva.

Inoltre, le persone devono anche fare un po ' passaggi extra per migliorare la tecnica di perdere peso come una dieta equilibrata, attività fisica e bere due litri di acqua al giorno. E tu, come fai a mantenere un peso sano?

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