Gli ormoni causano cambiamenti nelle donne

• Aprile 27, 2024

Durante il periodo mestruale Tutte le donne sperimentano cambiamenti fisiologici che si riflettono nell'umore, nelle attitudini, nei modi di relazionarsi, nei desideri e nei bisogni, grazie a due ormoni che governano il sesso femminile: estrogeni e il progesterone .

L'ostetrica Julie Salomon Kuri suggerisce di renderli nostri alleati: "È importante conoscere il nostro ciclo per sfruttare al meglio questi" alti e bassi "e migliorare ciò che ogni giorno offre", ha affermato. CNN Messico .

I primi 14 giorni del ciclo iniziano con l'arrivo delle mestruazioni, durante il quale gli ormoni chiamati estrogeni sono responsabili dello sviluppo di un ovulo maturo nel ovaia .

La prima settimana, le difese e l'energia soffrono, mentre il regola ci libera dalla spiacevole ritenzione di liquidi dei giorni precedenti, mentre i secondi sono ideali per iniziare una dieta.

Nella seconda settimana, il estrogeni migliorare la qualità del nostro pelle e dei capelli. L'iperattività si riflette nel fatto che ci stanchiamo di meno e ci esibiamo di più. Un livello vaginale , produci una secrezione mucosa; Il tuo desiderio sessuale è alto e sei di buon umore.

Tra il 12 ° e il 14 ° giorno, gli estrogeni raggiungono la massima concentrazione e smettono di produrre. In questo momento viene rilasciato un uovo, che si muove verso il tube di Falloppio .

Il 10% delle donne sperimenta un leggero dolore nel basso addome durante il ovulazione , che si alterna ogni mese (ovaia a sinistra, ovaia a destra). Potrebbe esserci un avvistamento o frastagliato luce, con una durata di 48 ore. Durante questo periodo tendi ad essere più attraente.

Dopo il ovulazione , il ovaia produce progesterone, che governa la seconda fase del ciclo e prepara il endometrio per l'implementazione di a ovocita , se a spermatozoo Avrei fertilizzato il ovulo .

In questa fase c'è un aumento della frequenza con cui le donne vanno in bagno, la pelle può perdere l'idratazione e formare i brufoli. Ci può anche essere una distribuzione anormale e un ispessimento del capelli , così come l'accumulo di grasso nell'addome.

Secondo le informazioni dal portale CNN Messico, due giorni prima dell'arrivo di mestruazione , L'80% delle donne presenta il Sindrome premestruale (SPM), che può generare circa 150 sintomi diversi, il 15% di essi in modo grave.

In questo caso, si consiglia di consumare meno sale e limitare le bevande alcoliche per evitare la ritenzione di liquidi; né si consiglia di ingerire sostanze irritanti come la caffeina, la cola, il vino rosso e le noci. Mangiare cioccolato, preferibilmente amaro, ma non più di 50 grammi e con almeno il 70% di cacao; e prende acido acetilsalicilico, che aiuta a perdere peso endometrio .

Va notato che se si utilizza contraccettivo orale (contenente estrogeni e progesterone ) come pillole, anello o cerotto, sei già protetto, perché regolarizzano il ciclo mestruale e prevenire il acne , che il capelli diventano spessi e favoriscono una migliore distribuzione del grasso corporeo.

E tu, come vivi il tuo periodo mestruale?