• Potrebbe 11, 2024

Mantenere una carnagione giovane e la bellezza non è un compito facile per le donne, tuttavia, ci sono alcuni modi per apparire più giovani a prescindere dal età , poiché il suo obiettivo è ritardare la comparsa di rughe e ridurre le imperfezioni.

Secondo gli specialisti di Mayo Clinic ce ne sono alcuni abitudini che può essere messo in pratica per ritardare il passare del tempo e sembrare giovane in qualsiasi momento della vita.

Dai guerra all'invecchiamento!

1. Dieta sana La frase che tu sei quello che mangi è molto vera, dal momento che ogni cellula del tuo corpo cresce e si sviluppa con le sostanze nutritive che gli porti attraverso il cibo. Equilibra il tuo cibo con insalate, frutta, proteine ​​e cereali integrali.

2. Vitamine. I nutrienti come il beta-carotene, la vitamina C ed E, il selenio e lo zinco aiutano la rigenerazione cellulare e la produzione di elastina e collagene , necessario per indossare una pelle giovane. Nel frattempo, gli acidi grassi promuovono la riparazione dei tessuti.

3. protezione solare . La pelle è molto delicata e poiché è l'organo più grande del corpo, devi proteggerlo correttamente. Utilizzare prodotti che tengono lontani i raggi ultravioletti, che sono responsabili della disidratazione, della colorazione e dell'increspatura.

4. Resta idratato L'acqua è l'elisir di gioventù , perché con esso l'organismo funziona correttamente, elimina le tossine che possono danneggiare il tuo corpo.

5. Stai lontano da alcol e tabacco. Queste bevande sono dannose perché causano la disidratazione del corpo, distruggendo vitamine e minerali. Da parte sua, il fumo genera rughe sulle labbra, che ti fanno sembrare più vecchio.

Con queste abitudini, goditi a invecchiamento felice e poco traumatico, rimane attraente e con un corpo sano. La chiave è amare te stesso per quello che sei e riconoscere la cura di cui il tuo corpo ha bisogno. E tu, come continui ad invecchiare dalla tua vita?

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