• Potrebbe 4, 2024

Ti piace il beve con l'alcol ? La buona notizia è che ci sono bevande alcoliche sane, in quanto sono a basso contenuto di calorie e i loro ingredienti contribuiscono vitamine o effetti benefici per corpo finchè li consumi con moderazione.

Se controlli il tuo bere e prendi solo bevande alcoliche Nelle riunioni o nella stagione calda, è molto importante imparare a scegliere quello giusto per prendersi cura della propria figura e della propria salute . Pertanto, la scienza ti presenta le bevande alcoliche più sane.

Bevili senza sensi di colpa ...

1. Vino rosso Secondo uno studio di Massachusetts Institute of Technology, questo bere attiva la funzione di un gene che impedisce la formazione di nuove cellule adipose e mobilizza quelle esistenti, riducendo il grasso corporeo e prevenendo l'invecchiamento precoce.

2. birra . È uno dei più sani, dal momento che secondo il Società spagnola di dietetica e scienze alimentari (SEDCA) la birra è ricca di acqua, sali minerali, fosforo e magnesio, nonché vitamine del gruppo B. Pertanto ha proprietà antibiotiche, antimicrobiche e antimicotiche.

3. Michelada . In questa bevanda, il succo di limone integra i benefici di birra , poiché oltre a ridurre il rischio di attacchi di cuore o diabete, riempie il tuo corpo di vitamina C e antiossidanti.

4. Sangria o clericot. Ha i vantaggi di vino rosso , così come con vitamine e minerali di frutta fresca.

5. Vino bianco Uno studio di Università cattolica del Cile sottolinea che bere vino bianco riduce i livelli di pressione sanguigna, aumenta il colesterolo buono (HDL).

6. Champagne Uno studio di Università di Reading dettagli che bevono un bicchiere di champagne Tre volte alla settimana migliora la memoria e previene lo sviluppo di disturbi cerebrali come la demenza o il morbo di Alzheimer.

7. Whisky . È uno dei bevande Calorie inferiori e diversi studi negli Stati Uniti suggeriscono che è utile prevenire lo sviluppo di cancro e demenza, a causa del suo contenuto di acido ellagico.

L'importante è che tu consumi bevande alcoliche con moderazione, uno o due drink, per evitare di superare i propri limiti e trasformare una bevanda salutare in pericolosa.

Inoltre, ricorda che quando combinato con bibite o succhi aumenti il ​​tuo livello calorico, quindi impara a bere e goditi i benefici che hanno per te. E tu, quante bevande alcoliche prendi ogni settimana?

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