Il divorzio innesca lo stress e la depressione

• Potrebbe 20, 2024

il divorzio è un processo che produce stress , depressione e altri problemi di salute . Recenti ricerche hanno scoperto che questi tipi di problemi riguardano più giovani che divorziano rispetto alle persone anziane.

Gli esperti dicono che la ragione potrebbe essere legata al fatto che la pressione di sposarsi e rimanere sposati era molto più forte nelle generazioni precedenti, ed è probabile che gli anziani che divorziano abbiano sofferto a lungo in un matrimonio infelice, quindi, di fronte alla separazione, si sentono sollevati.

Lo studio ha anche rilevato che il danno alla salute non è stato sposato o divorziato, ma il passaggio da uno stato all'altro è stressante e deprimente.

Stai attraversando un processo di divorzio ? Impara a superarlo con il seguente video:

Suggerimenti per superare un divorzio

1. Lascia che i tuoi sentimenti di tristezza, rabbia e frustrazione scorrano. Devi accettarli e riconoscerli per superarli.

2. Condividi i tuoi sentimenti con amici e familiari. Isolare aumenta la tua tristezza e i tuoi livelli di stress .

3. Fai attività che ti rilassano come fare esercizio .

4. Pensa in modo positivo e prova a trovare nuovi interessi e amicizie.

5. Non combattere con il tuo ex partner, trovare un modo per raggiungere accordi.

6. Non usare farmaci o alcool , questi tendono a peggiorare i problemi.

Ricordati di cercare aiuto se ne hai bisogno. Coraggio! Nuove opportunità arrivano sempre. L'importante è che tu sia sicuro della tua decisione e sii felice con il tuo regalo.

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