Scopri la sindrome della classe turistica

• Aprile 26, 2024

Hai sentito parlare di Sindrome della classe turistica ? Non sto scherzando Questo termine fu coniato alla fine degli anni '90, nel secolo scorso, quando fu scoperto che alcune persone che viaggiavano su voli a lungo raggio soffrivano di problemi circolatori a causa della scarsa mobilità e dello spazio ridotto tra i sedili di un'auto. aereo .

Alcuni viaggiatori, anche, hanno rischiato di creare coaguli di sangue o trombosi venosa nel profondo del gambe . Il nome della sindrome è nato perché, in un primo momento, coloro che hanno sofferto di più di questi disordini erano gli occupanti della classe turistica, anche se in seguito è stato dimostrato che chiunque poteva soffrirne.

La realtà è che rimanendo molto tempo seduto e più in una singola posizione colpisce molto le articolazioni e il corretto funzionamento del corpo.

Quindi, se hai intenzione di fare un viaggio a lunga distanza in aereo e se si soffre obesità , si fuma o vivere con ipertensione , prendi in considerazione i seguenti suggerimenti offerti da diverse compagnie aeree e che mirano a rendere il tuo volo più sopportabile.

Suggerimenti per voli lunghi

1. Evitare vestiti stretti , scarpe scomode o cinture strette.

2. Bevi molto liquido soprattutto acqua Per quanto possibile, alzati e chiedilo e portalo nella zona delle hostess; È una buona scusa per camminare un po '.

3. Anche se ti offrono, prova non consumare alcolici , niente caffè .

4. Evita di dormire gambe strette o incrociate.

5. tratto quando puoi

6. camminare Un po 'giù per il corridoio dell'aereo quando non si nota la turbolenza e si eseguono semplici esercizi con le braccia o qualche flessione del ginocchio.

7. Se rimani seduto, muovi le dita dei piedi per 1 minuto e ruota con le caviglie.

8. Stimolare flusso di sangue , dà un massaggio ascendente, dalle caviglie alle ginocchia, dalle gambe.

9. Con le gambe unite, solleva e abbassa i piedi, come in punta di piedi, mantenendo la postura per circa dieci secondi: questo facilita il ritorno venoso e migliora circolazione . Ora goditi il ​​tuo viaggio!

Medicina Il Video: NanoWikileaks - Marco Travaglio (Aprile 2024).