• Potrebbe 5, 2024

Vuoi sempre un delizioso dessert per prendersi cura della tua figura? Per non rimanere con il desiderio di consumare qualcosa di dolce, puoi cambiare alcuni ingredienti e usare frutta o verdura per fare un dessert a basso contenuto di calorie.

Secondo il portale Euroresidentes.com , usare la carota in un dessert a basso contenuto calorico aiuta a migliorare la digestione essendo ricchi di fibre. Inoltre, è un vegetale, che grazie al suo alto contenuto di beta carotene previene l'invecchiamento precoce.

Nutre anche il tuo corpo con vitamina A, poiché solo una tazza di questo vegetale contribuisce a quattro volte la dose giornaliera raccomandata. Se vuoi godere di questi benefici senza sensi di colpa, devi godertelo in questa deliziosa ricetta.

Torta di carote a basso contenuto di calorie

ingredienti

1. Un quarto di tazza di olio vegetale
2. Una tazza di farina integrale
3. Un cucchiaino di cottura
4. Un cucchiaino di cannella in polvere
5. Un quarto di cucchiaino di sale
6. Due uova
7. Una tazza di purè di zucchero
8. Un terzo di tazza di yogurt naturale leggero
9. Due carote grattugiate
10. Una tazza di uvetta
11. Mezza tazza di noce tritata

Per la glassa

1. Mezza tazza di zucchero a velo
2. Due cucchiaini di succo d'arancia
3. Un cucchiaino di scorza d'arancia

preparazione

Secondo il programma Vida y Hogar de CadenaTres , la preparazione è molto semplice, basta seguire questi passaggi e gustare una deliziosa fetta di torta con solo 80 calorie:

Usando ingredienti come il purè di zucchero e prodotti a basso contenuto calorico avrete un piatto che potrete gustare senza sensi di colpa. Puoi mangiarlo al mattino o come dessert con un delizioso caffè. E tu, hai il coraggio di preparare questo dolce a basso contenuto di calorie?

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