Evitare questi alimenti

• Aprile 29, 2024

Avere colesterolo alto non farà male o causare disagio in un certo periodo di tempo, ma si è esposti a malattie cardiache e ictus. C'è alimenti che aumentano il colesterolo e i trigliceridi Ecco perché è importante sapere cosa sono e per evitarli.

Uno studio dell'Istituto Nazionale per il Cuore, il Polmone e il Sangue chiarisce varie informazioni sugli alimenti che per anni sono stati classificati come nocivi per l'aumento del colesterolo e altri che dovevano essere sani e non lo sono.

L'uovo è stato catalogato per anni come alimento dannoso per il corpo, poiché si riteneva che aumentasse i livelli di colesterolo. Tuttavia, vari studi rivelano che è ricco di proteine, vitamine e antiossidanti (luteina) che prevengono le malattie cardiache.

I succhi di frutta, d'altra parte, sono stati classificati come nutrienti quando in realtà sono ricchi di zuccheri.

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