6 golosità a basso contenuto calorico

• Potrebbe 5, 2024

¿Pasticcerie? Secondo il Camera dell'industria alimentare di Jalisco (CIAJ) il consumo di questi nel paese è tra 4. 5 chilogrammi all'anno; tra i preferiti ci sono i dolci, i cioccolatini e il chewing gum, ma possono essere considerati salutari?

Sia per ansia, gusto, fame o brama, molte persone ingeriscono queste pasticcerie come opzione di spuntini, senza notare che non solo aumentano il loro consumo calorico al giorno, ma danneggiano anche la loro salute; esempio di questo lo sviluppo dell'obesità e delle malattie degenerative croniche.

Per questo motivo e perché il Messico è tra i primi posti nel consumo dolce, Getqoralhealth.com Ti dà sette opzioni di tratta sani di meno di 100 calorie. Assaggiali e goditi il ​​loro sapore invitante senza sensi di colpa!

1. Skinny S'more. Due cracker integrali con marshmallow arrostito e un piccolo cioccolato fondente quadrato.

2. Mela al forno Una mela grande come una palla, senza cuore. Coprirlo con un cucchiaino di zucchero di canna e cannella e metterlo in forno fino a doratura.

3. Jelly Jelly Bean. Questi dolci contengono solitamente albume e zucchero. La buona notizia è che un pacchetto di 30 grammi di caramelle gommose può fornire 95 calorie.

4. Tentazione di fragole e cioccolato. Ricco di antiossidanti, le fragole hanno solo 35 calorie per 100 grammi. Oltre ad avere un sapore dolce e fresco, si abbina perfettamente a quello del cioccolato fondente, la versione più salutare. Questa caramella ti permetterà di sentirti più felice e più soddisfatto.

5. Biscotti animali Cinque di loro, accompagnati da mezza tazza di latte scremato, sono una scelta eccellente per le caramelle a basso contenuto di grassi.

6. Barra di cereali. Che le sue dimensioni non ti inganno. In questa barra compatta, c'è una percentuale equilibrata di cereali, frutta secca, cocco, soia e altri prodotti. Fornisce 100 calorie e una dose di vitamine e proteine.

7. sorbetto citrico mezza tazza di sorbetto al limone con kiwi mezzo affettato ti dà 100 calorie, più vitamina C e per togliere la sensazione di qualcosa di dolce.

Secondo uno studio condotto dal Università di Buenos Aires , quattro su 10 dolci che vengono consumati sono dolci salutari; Tuttavia, per evitare rischi, consuma queste deliziose opzioni.
 

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