• Aprile 28, 2024

Sei felice e all'improvviso succede qualcosa che ti eccita cattivo umore ? Cosa finisce il tuo buon umore? Potresti non accorgertene, ma ci sono alcune cose che cambiano il tuo stato di incoraggiamento in pochi secondi, ci possono essere alcune abitudini o circostanze che ti circondano.

Vari studi hanno dimostrato che ci sono molti fattori che finiscono con il nostro bbuon umore , che è sufficiente per sradicarli per migliorare la nostra qualità della vita.

5 cose che alterano il tuo umore

1. Fumo. Ricercatori del Brown University Essi spiegano in dettaglio che smettere di fumare può rendere una persona più felice, poiché il fumo regolare incoraggia il cattivo umore e la tristezza.
2. Mangia cibi con glutine. Alcuni studi dettagliano che il glutine genera una reazione di infiammazione nel cervello, cioè, diminuisce l'energia e promuove il cattivo umore.
3. Bevi bevande analcoliche Secondo il dottore Drew Ramsey , co-autore di "The Happiness Diet", spiega che l'alto contenuto di zucchero in queste bevande favorisce il cattivo umore.
4. Multitasking. Questa abitudine (fare più cose contemporaneamente), che è più comune nelle donne, genera molto stress nelle persone, cosa che incoraggia il cattivo umore, secondo Christine Rosen, autrice del libro dal titolo "Il mito del multitasking".
5. stress . Secondo gli specialisti di Mayo Clinic la tensione nervosa influenza la salute senza che la gente se ne accorga; Tuttavia, quando sono stressati, sono di solito di cattivo umore, con mal di testa, insonnia o bassi produttività .

Altre cose che possono metterti su cattivo umore sta avendo pensieri inquietanti o sta cercando una connessione con le persone attraverso i social network o la tecnologia, senza avere una risposta.

Per questo motivo, è importante che tu pensi all'origine del cattivo umore e cerca di ridurre gradualmente quei comportamenti, fino a quando non scompaiono. E a te, cosa ti rende di cattivo umore?