10 consigli per avere un sorriso indimenticabile

• Potrebbe 14, 2024

Il sorriso è la tua migliore lettera di presentazione. Sorridere è un segno di gentilezza ed è lo strumento migliore per stabilire relazioni. Per ottenere il massimo da esso, devi prenderti cura del tuo salute orale e dentale. Un bel sorriso è anche una bocca sana, denti forti , bianco e con buon respiro .

Come ottenere un sorriso perfetto?

1. Devi spazzolare denti almeno 3 volte al giorno per prevenire la formazione di placca e tartaro. Il pennello dovrebbe essere setole morbide, con una maniglia diritta e una piccola testa. Quando noti delle setole usurate o di un mese, cambialo. Se non lo fai, la pulizia sarà carente, inoltre potresti farti male gengive .

2. Complementi con filo interdentale che elimina i resti di cibo che rimangono tra il denti e a cui il pennello non può accedere.

3. Fare attenzione con i dentifrici abrasivi, meglio spazzolare con il bicarbonato di sodio, ma non farlo troppo spesso, perché può danneggiare smalto dei denti .

4. Controlla il consumo di zuccheri, dal momento che questi alimenti sono "appiccicosi" e il batteri Fermentano facilmente, causando la demineralizzazione della superficie del dente.

5. Se fumi, i tuoi denti si macchiano, in più puoi perderli. I fumatori hanno circa il doppio delle probabilità di perdere denti rispetto ai non fumatori.

6. il saliva svolge un ruolo molto importante nel processo di igiene , poiché è un meccanismo di difesa del dente, è per questo che è importante che tu prenda l'acqua semplice per farti "salutare". Inoltre, mentre dormi, il salivazione È meno, ecco perché è necessario che prima di lavarsi si lavino i denti.

7. Visita il dentista ogni 6 mesi per fare una valutazione dello stato del tuo denti ed eseguire una pulizia generale. Se hai qualche problema con carie , sanguinamento finale di gengive, alitosi o cattivo gusto in bocca, visitarlo ogni tre o quattro mesi.

8. La gomma da masticare non sostituisce igiene orale . Se decidi di masticare uno dopo il pasto perché non hai a portata di mano lo spazzolino, scegli quello che non contiene zucchero e se ne trovi uno aggiunto al calcio, molto meglio.

9. Mangia una mela al giorno: questo frutto aiuta a rimuovere le macchie dai denti. Puoi anche mangiare sedano, pere, carote e gomma senza zucchero. Approfitta della buccia di banana: strofinala nella tua denti . Contiene minerali che aiutano a brillare i denti.

10. Prendi vino bianco anziché rosso: bevande scure come tè, caffè, vino rosso, possono macchiarsi i denti.

Con questi semplici consigli avrai un bel sorriso ed eviterai le visite di emergenza dal dentista.

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