• Aprile 28, 2024

Sei a dieta, ma non andare giù? I cattivi abitudini e uno stile di vita sedentario ha causato il obesità e sovrappeso sta diventando non solo un problema estetico ma anche di salute. Tuttavia, cosa fai quando tutto sembra fallire?

44% dei casi globali di il diabete, Il 23% delle cardiopatie ischemiche e il 7-41% di alcuni tumori sono attribuibili a sovrappeso e obesità ", dice il Organizzazione mondiale della sanità.

"Muori" di fame!

Tuttavia, ci sono fattori che vanno oltre una dieta e esercizio, e questo influenza la perdita o aumento di peso. Qui ti diamo tre di loro.

1. Grasso localizzato. Secondo un'indagine del Università di Yale, afferma che le donne che immagazzinano il grasso nel addome Hanno un più alto livello di stress e ansia rispetto a quelli che immagazzinano il grasso nei fianchi. Quando siamo stressati, rilasciamo un ormone chiamato 'cortisolo ', che ci fa mantenere grasso in caso di fame sofferente in lunghi periodi.

2. Una relazione felice. Andrea L. Meltzer della Southern Methodist University di Dallas , attraverso uno studio afferma che i membri di un matrimonio stabile e felice tendono ad ingrassare perché non si preoccupano molto dell'estetica, perché sanno che a loro piace il loro paio non solo dall'esterno; quindi, non si controllano così tanto al momento di mangiare, mentre quelli che sono divorziati o sanno che il loro rapporto sta per affondare, si preoccupano di più di apparire buoni per trovare il amare.

3. Disidratazione I sintomi di questa condizione (sonnolenza, mancanza di energia) imitano quelli di essere troppo affamati, il che potrebbe farti pensare che hai bisogno di cibo per aumentare il tuo livello di energia, come affermato in un'indagine di Festa della donna, Lona Sandon.

Perdere peso è un processo che richiede tempo, ma soprattutto integrale: fisico ed emotivo. Ricorda che il tuo benessere è nel tuo le mani.