Lavorare per più di 8 ore influisce sulla salute

• Potrebbe 5, 2024

I paesi europei con giorni lavorativi più brevi (Olanda, Germania e Belgio) hanno mostrato una maggiore produttività per ora lavorata rispetto al resto dei paesi, secondo lo studio del Indice IESE-ADECCO Euro (EIL) nel 2007, in cui si stabilisce anche che esiste una relazione negativa tra un giorno lavorativo prolungato e il produttività .

Un giorno lavorativo di 8 ore o più limita il tempo che una persona può dedicare alle attività necessarie per la salute fisica, mentale ed emotiva, con condizioni diverse che influenzano la qualità con cui si esibisce.
 

lavoro più di 8 ore possono aumentare il rischio di depressione tre volte. Secondo un'indagine del Marianna Virtanen, University College London . "Le ore in più causerebbero una maggiore esposizione allo stress e allo stesso tempo tenerci lontano dalla famiglia e dagli amici, il che causerebbe una sensazione di solitudine e depressione."

un giorno lavorativo di questo tipo ci tiene esposti allo stress, stile di vita sedentario e cibo spazzatura, e ci lascia meno tempo per esercitare e riposare, oltre che per influenzare il nostro cervello :

Esiste una relazione tra la corteccia prefrontale (area dietro la fronte) e l'amigdala. Più stress abbiamo, più la dopamina e la norepinefrina (due importanti neurotrasmettitori) saranno rilasciati nella corteccia prefrontale, così da diventare più disorganizzati, aggressivi e impulsivi, a seconda del sito eexcellence.es

Considerando che le funzioni principali della corteccia prefrontale sono la memorizzazione, la decisione, la pianificazione, la definizione delle priorità e il comportamento appropriato, lavorare più di 8 ore ti rende più inefficiente e più difficile da trattare.

Inoltre, secondo i ricercatori del Laval University , in Canada, con lunghe giornate di lavoro , fa sì che il dipendente, a prescindere dal proprio impegno, si senta sopraffatto dal lavoro, causando profonda frustrazione e delusione. Riguarda la chiamata Burnout o sindrome da burnout professionale, secondo il sito runrun.es

Abbia un giorno lavorativo di oltre 8 ore o lavorando in un ambiente stressante, è anche correlato a una qualità inferiore del sonno. "La mancanza di sonno causerà danni cognitivi e cerebrali, oltre ad aumentare il rischio di malattie cardiache, ipertensione e diabete", secondo il Dr. Hannah Knudsen dell'Università della Georgia .

In questo senso, il rischio di attacco di cuore 67%, secondo vari studi degli scienziati del University College of London .

Un altro fattore che influenza il salute cardiovascolare è il stile di vita sedentario , per trascorrere più di 8 ore di seduta, perché riduce drasticamente la quantità di calorie bruciate, aumentando il rischio di obesità, insulino-resistenza e colesterolo alto , spiega il Dr. James Levine, della Mayo Clinic.

Per tutto quanto sopra, la riduzione di giorno lavorativo 6 ore favoriscono l'intensità del lavoro e riducono gli spazi di lavoro che possono generare un carico negativo sull'ambiente, secondo pijamasurf.com; Inoltre, beneficia di una migliore qualità della vita per il lavoratore, il che aumenta il suo produttività .

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