5 punte contro il freddo

• Aprile 25, 2024

Con questo clima primaverile e l'uso dell'aria condizionata, è normale che le persone acquisiscano un freddo o si ammalano di influenza ; tuttavia, alcuni rimedi domestici o il alimentazione Possono aiutarti a prevenire o migliorare i sintomi.

Gli specialisti di INSK considera che trattare la disidratazione e le mucose secche sia la prima difesa contro freddo . Inoltre, è possibile implementare i seguenti 5 suggerimenti contro questa condizione:

1.- Bevi acqua naturale , succhi di frutta, tè al limone con un po 'di miele. Questo aiuterà a decongestionare le vie respiratorie.

2.- Evitare le bevande alcoliche , caffè o quelli che contengono caffeina, perché causano la disidratazione e ciò che è importante durante il influenza è di rimanere ben idratato.

3.- Consuma il brodo , preferibilmente di pollo. Questo rimedio casalingo è stato messo alla prova da alcuni ricercatori e hanno scoperto che diminuisce i sintomi di freddo perché ha un leggero effetto anti-infiammatorio e aiuta a decongestionare le vie respiratorie.

4.- Consumare frutta come arance, pompelmi, mandarini e guaiave. Il consumo di vitamina C durante un raffreddore aiuta a ridurre la durata o la gravità di questa condizione. Non è necessario consumare integratori o supplementi di questo vitamina , può essere facilmente ottenuto attraverso il alimentazione .

5.- Mangiare verdure e frutta di arancia, giallo o verde intenso, così come latticini, uova, in modo da avere una dose adeguata di vitamina A, che impedisce il freddo grazie comune che mantiene le cellule mucose del tratto respiratorio.

il freddo comune o influenza è una lieve infezione del sistema respiratorio causata da virus e in genere può durare tra tre e dieci giorni. I sintomi principali sono:

1. Congestione o naso che cola
2. Mal di gola
3. Corpo dolorante
4. mal di testa
5. stanchezza

Ora sai, una dieta completa e varia può aiutare a prevenire raffreddori comuni o sentirsi meglio quando sei malato. Ma ricorda sempre di non auto-medicare e andare con il tuo medico per qualsiasi malattia, anche se è un semplice freddo .

Infine, tieni presente che le abitudini di igiene come il frequente lavaggio delle mani sono anche importanti per evitare infezioni. E tu, segui qualcuno di questi suggerimenti contro il freddo?

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