• Aprile 27, 2024

È l'origine del nostro pensiero , è l'inizio in cui le nostre azioni prendono forma, ma è possibile influenzare e addestrare il mente con semplici abitudini. Puoi aumentare la tua capacità di fare cose che pensiamo siano impossibili?

Secondo uno studio condotto dal Università di Berkeley negli Stati Uniti , 90 minuti di siesta servono per cancellare la mente e aumentare la capacità di apprendimento.
 

Non ci sono limiti!

la tua mente Può aiutarti a superare gli ostacoli della vita quotidiana e raggiungere i tuoi obiettivi, dipende solo dal tuo incoraggiamento a apportare alcuni cambiamenti nella tua routine. Pertanto in GetQoralHealth ti offriamo 3 opzioni.

1. Cambia la sua struttura e il suo funzionamento. Un'indagine condotta da Richard Davidson, neuroscienziato presso l'Università del Wisconsin-Madison , la pratica della meditazione può aumentare drammaticamente la neuroplasticità (capacità di cervello usare nuove esperienze per generare cambiamenti strutturali; crea nuove connessioni neuronale)

2. Attiva la tua mente. Uno studio di Università della California sottolinea che la ricerca quotidiana di informazioni sul web è una buona dinamica per esercitare i tuoi neuroni. Questo perché l'uso di Internet stimola le regioni del cervello che controllano l'assunzione di decisioni e la risoluzione dei problemi, soprattutto in età adulta.

3. Cibo Il beta-carotene antiossidante contenuto nelle carote può migliorare i risultati del test memoria soprattutto se è consumato a lungo termine, secondo uno pubblicato sulla rivista Gli archivi di medicina interna.

il meditazione È una tecnica ancestrale, ma ha una vasta influenza sulla mente. Ricorda che la tua salute è nelle tue mani, quindi attua esercizio e Alimenti equilibrati possono aiutarti a ottenere tutto ciò che desideri. Provalo!

Medicina Il Video: NON CI SONO LIMITI PER CAPODANNO!! ???? (Aprile 2024).