• Potrebbe 6, 2024

La flatulenza, una delle cause dell'infiammazione addominale, è il gas intestinale causato da batteri simbionti o lieviti che vivono nel tratto gastrointestinale e fermentano la sostanza organica presente nell'intestino crasso.

La presenza di gas è anche chiamata meteorismo ed è caratterizzata da infiammazione addominale e disagio intestinale. D'altra parte, i gas provengono anche dall'ingestione di aria, questo fenomeno è noto come aerofagia. Questa condizione è comune nelle persone che parlano molto durante i pasti.

Prevenire una cattiva digestione

I gas intestinali sono il prodotto della digestione di alcuni tipi di alimenti, per questo motivo è essenziale tenere presente che ce ne sono alcuni che li causano, come nel caso di:

1. Legumi . Alcuni esempi di questo gruppo di alimenti sono: fagioli, fagioli, lenticchie e ceci.

2. Cruciferous Questo gruppo è composto da verdure come broccoli, cavoli e cavolfiori.

3. Dairy. Nel caso del latte e dei suoi derivati, il suo consumo può causare infiammazione a patto che ci sia intolleranza al lattosio. Consulta uno specialista, che sarà quello che ti darà una diagnosi adeguata.

4. Egg. Questo alimento ha molti benefici nutrizionali, ma a volte provoca dispepsia o indigestione che causa infiammazione e flatulenza.

5. Bevande gassate : Questi sono aggiunti al gas nel loro processo di produzione e per questo motivo è consigliabile evitarli.

Seguendo queste raccomandazioni, è possibile ridurre il disagio causato dal meteorismo e, pertanto, è possibile evitare l'infiammazione addominale. Provalo e noterai i benefici!