Foto. 12 celebrità degli amanti dello yoga di 40 anni

• Potrebbe 8, 2024

A volte pensiamo che il famoso , soprattutto quelli sopra i 40 anni, sottoposti a diete rigorose o allenamenti duri per prendersi cura dei loro corpi, ma questo non è sempre il caso; alcuni lo prendono solo praticando yoga e una dieta equilibrata.

Secondo gli specialisti di Mayo Clinic , il yoga Combina esercizi di stretching, respirazione e rilassamento, in modo da ridurre lo stress, migliorare la funzione cardiaca e mantenere il corpo attivo.

Se vuoi godere di questi benefici devi solo scegliere lo stile che meglio si adatta alle tue esigenze. Non dimenticare di andare con un istruttore qualificato per ottenere ciò che hanno ottenuto le celebrità mostrate nella galleria fotografica.