• Aprile 26, 2024

Pensi che riposare 8 ore al giorno sia sufficiente per prendersi cura della propria salute e risparmiare energia? È possibile che la risposta sia un no. Secondo uno studio pubblicato nel Cervello, comportamento e immunità, Negli Stati Uniti, le modifiche agli orari di riposo possono anche influenzare il corpo: alterano il sistema immunitario

Un esperimento condotto su topi ha dimostrato che, modificando il programma in cui hanno dormito e si svegliarono, lasciando una scarsa qualità del sonno, anche se riposassero nelle stesse solite ore.

Notti di contare le pecore?

La ricerca coinvolge diversi aspetti per la società di oggi, in cui le luci di notte, lunghi giorni di lavoro, cambiamenti di lavoro, scompensi temporali e schermi di computer sono responsabili della rovina dei cicli di sonno .

Studiare privazione del sonno e ritmi circadiani (È il termine scientifico che chiama insieme il ciclo sonno e veglia) non è facile, dal momento che uno colpisce l'altro, tuttavia, il team è riuscito a costruire un modello in cui il tempo di sonno totale è rimasto lo stesso.

Quando si lavora con l'orologio dei topi per 24 ore, rispetto a quelli di noi, i ricercatori sono riusciti a mettere la loro giornata in sole 20 ore e costrinse gli orologi dei loro corpi a non essere sincronizzati in modo che il tempo per dormire fosse prima e il momento di svegliarsi più tardi.

Quattro settimane dopo, i topi sono stati iniettati con lipopolisaccaride, una sostanza che può causare malattie non contagiose.

I topi con programmi interessati lo hanno dimostrato la sua capacità di combattere le malattie era diminuita .

Lo studio attribuisce questo fatto al cambiamento del pattern circadiano, sebbene i topi ricevessero lo stesso numero di ore in un ciclo di 20 come se fossero in un ciclo di 24 ore.

Secondo lo studio, la domanda è la qualità del sonno , perché per i topi che si svegliavano con maggiore frequenza la loro attività cerebrale legata al sonno ristoratore era ridotta.

Le risposte immunitarie volatili lo indicano l'interruzione del ciclo del sonno, potrebbe avere conseguenze per la salute di qualsiasi organismo .