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Avere colite o colite nervosa è complicato, perché qualsiasi cosa tu mangi fuori dalla tua dieta ti causa infiammazione ; E se questo aggiunge stress, nervosismo e cattiva alimentazione, le cose si complicano.

Prendi in considerazione che una raccomandazione è sempre alimentazione liquida chiaro, cioè; Bere molta acqua naturale preferire i brodi senza grassi, gelatine, ecc; quindi se senti che il colite Inizia ad attaccare il tuo corpo evita queste 4 cose:

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Cibi grassi

Tutto ciò che si mangia con un alto contenuto di grassi accelera le contrazioni intestinali e provoca una reazione negativa al corpo, che causa l'infiammazione e quella sensazione di "vestiti stretti". Considera anche di evitare cibi fritti , cremoso, impanato o con molto salsa.

Prodotti lattiero-caseari

Anche se non soffri di un'intolleranza lattosio, È meglio evitare il consumo di latticini per un certo periodo, dopo aver sofferto di colite, perché diminuisce la quantità di enzimi lattasi.

Zuccheri sintetici

Alcuni dolcificanti artificiali e sostituti dello zucchero Possono produrre un effetto lassativo e contribuire a flatulenza e gonfiore. Evita la soda dietetica, la gomma senza zucchero e tutti i dessert con questi ingredienti.

Alcol, caffè e bevande analcoliche

Queste 3 bevande hanno un potenziale irritante per il stomaco di chiunque, ma per coloro che soffrono di colite può essere complicato da diarrea o gastrite grave. Quindi evitare di mangiarli o farlo con moderazione.

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