Fare colazione e combattere la flaccidità

• Aprile 26, 2024

L'allarme si spegne e il cervello si preoccupa: "Dobbiamo svegliarci e spendiamo tutto". il cervello scopri la gravità quando la ragazza decide (erroneamente) di evitare prima colazione perché lui vuole perdere peso .

Il sangue risponde: "Qui c'è zucchero per circa 15 o 20 minuti, niente di più".

Qual è la causa della flaccidità?

Chi non pensa la colazione perde peso sta barando. Lui mangia il suo proteine , si auto-divora. Quando mangi il proteina del pelle : il collagene , il flaccidità .

Conseguenze della perdita di collagene

1. Diminuzione dell'elasticità della pelle: rughe , flaccidità e invecchiamento precoce .

2. fragilità dei capelli: lividi (contusioni ) più facilmente.

Cambiamenti generati dalla colazione

1. L'ormone del grelina diminuisce. L'ansia per i carboidrati è ridotta e il insonnia .

2. insulina . Migliora il iperinsulinismo e il diabete . È utile nel trattamento per infertilità , Perdita di capelli e acne .

3. leptina . Riduce il appetito e aumenta la produzione di collagene .

4. cortisolo . Riduzione dei dolori muscolo e grasso addominale .

Mangia per l'ansia

Il peggio succede quando arriva il pomeriggio. il cervello decide di provocare attacchi di fame quello più grasso. Mangia di ansia fa sì che, la mattina del giorno seguente, non provochi la colazione. Tornando all'inizio di questo circolo vizioso.

Trattamento per combattere la flaccidità:

1. Fai colazione quando ti alzi (massimo 60 minuti)

2. Mangiare cibi ricchi di proteine.

3. Evitare l'esercizio a stomaco vuoto.

4. Snack dolci senza zucchero che aiutano a ridurre l'appetito. Per maggiori informazioni, clicca qui .

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