Quello che devi sapere sulle vitamine

• Potrebbe 7, 2024

Le vitamine sono importanti per tutti noi. Ecco perché puoi cadere nell'errore di pensare che prenderli ogni giorno sia buono o forse perché le nostre madri ci hanno dato vitamine quando eravamo bambini. D'altro canto, alcune persone non assumono vitamine a causa della convinzione che non fanno nulla per il corpo perché sono eliminate. La verità è che le vitamine sono necessarie per preservare la nostra vita. Sono la nutrizione quotidiana che tutti noi richiediamo.

Molti di noi sono esausti alla fine della giornata, a causa del troppo lavoro e della tensione nervosa, questi sono i momenti in cui le vitamine sono davvero utili. Il fabbisogno di vitamine aumenta man mano che invecchiamo. Il nostro corpo ha bisogno di loro per mantenerci sani e funzionare correttamente ogni giorno. Poiché alcune persone tendono a rifiutare le vitamine, hanno un'alta probabilità di condizioni e malattie. La Food and Drug Administration afferma che l'assunzione di vitamine è molto importante, questo significa solo che le vitamine sono obbligatorie.

Non tutte le vitamine sono uguali, quindi assicurati sempre di sapere quali sono solubili in acqua. Le vitamine A, D, E e K sono vitamine liposolubili. Questi sono memorizzati nel tessuto adiposo e nel fegato.

Quando il corpo ha bisogno di loro, li prendono semplicemente. Se il corpo prenderà più del necessario, si accumuleranno nel nostro sistema causando seri problemi di salute.

Puoi chiedere al tuo medico circa l'assunzione giornaliera di vitamine.

L'altro tipo sono vitamine idrosolubili, come C, B1, B2, B12, acido folico, niacina, biotina, acido pantotenico. Queste vitamine vengono espulse dal corpo quando prende quelle di cui ha bisogno. La prima cosa che dovresti fare è consultare il tuo medico per vedere di quali vitamine hai bisogno.

Dobbiamo prenderci cura del nostro corpo, perché è l'unico che abbiamo. Dobbiamo prestare attenzione a tutte le tue esigenze e assicurarti di dare le vitamine necessarie per continuare a funzionare correttamente.

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