• Aprile 26, 2024

Se ultimamente hai sofferto di dolori muscolari, crampi e tanta debolezza quando fai qualsiasi attività, la cosa più probabile è che tu mancanza di potassio .

Uno studio di Mayo Clinic rivela che molte volte quando il corpo ha un basso di questo minerale Può essere confuso con altre malattie.

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Questi sono alcuni segni che tu mancanza di potassio . Se ne hai, non esitare ad andare con uno specialista per valutarti.

1. Costipazione

2. Sensazione di battito cardiaco irregolare o palpitazioni cardiache

3. Stanchezza

4. Dolore muscolare

5. Crampi

6. Spasmi muscolari o debolezza

7. Formicolio

8. Intorpidimento

Rilevamento tempestivo

Un campione di sangue ti permetterà di conoscere i tuoi livelli di potassio. Come sapere che tu mancanza di potassio ?

Un livello di potassio meno di 3. 5 millimoli per litro (mmol / L) può essere considerato basso. L'intervallo normale è compreso tra 3,6 e 5,2 mmol / L.

Meglio prevenire

L'uso di diuretici può contribuire direttamente al mancanza di potassio , consulta il tuo dottore nel caso tu debba assumerli per qualsiasi malattia.

Il modo migliore per aumentare il tuo livello di potassio sta mangiando banane, pomodori, patate, spinaci, fagioli e frutta secca.

Se hai qualche segno che ti manca potassio , non esitate ad andare con il vostro medico il più presto possibile. Abbi cura di te!

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