Perdere peso con ayurveda

• Potrebbe 12, 2024

il ayurveda si chiama "la scienza della vita" perché ha lo scopo di bilanciare la vostra dieta da perdere peso e trova l'equilibrio tanto atteso tra corpo, mente ed emozioni.

Con questo sistema non solo otterrai una figura invidiabile, ma aumenterai anche la qualità della tua vita e godrai di un buono stato di salute. Per fare questo, devi seguire una dieta speciale.

Incontra i piani alimentari di ayurveda

È importante sapere che la dieta in ayurveda è strutturato per ciascuno dei dosha, che sono diversi tipi di costituzione umana come:

1. Pitta: cosa significa calore, precisione, coraggio e nitidezza
2. Vata: rappresenta entusiasmo, gioia, flessibilità, immaginazione e sensibilità
3. Kapha: corrisponde alla compassione, memoria , stabilità emotiva e affettività

Inoltre, gli alimenti ricevono una classificazione che rispetta le seguenti categorie:

1. Dolce: burro, zucchero, miele, latte e riso.
2. Amaro: cetriolo, lattuga e spinaci.
3. Salato: il sale è l'elemento centrale.
4. Acido: yogurt, aceto, formaggio, pomodoro, lampone, uva e limone.
5. Astringente: mela, fagiolini, pera, cavoli e lenticchie.
6. Speziato: aglio, salvia, cipolla, zenzero e cannella.

La chiave è combinare gli ingredienti per trovare l'equilibrio; Pertanto, ogni persona dovrebbe organizzare le proporzioni tenendo conto di vari fattori come il clima e la regione in cui vivono.

Gli specialisti in ayurveda consigliamo di mangiare cibi integrali e agricoltura biologica, specialmente quelli di origine locale e stagionale. il dieta L'ayurvedico non è una cosa dell'altro mondo; È una disciplina che tutti possiamo portare. E tu, ti piacerebbe provare questo tipo di cibo ayurvedico?

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