• Aprile 27, 2024

Ti senti "meno" del tuo partner o che sei "senza valore" accanto a lui? Risultato, molte volte, di a bassa autostima Questo sentimento non può solo mettere a rischio la tua relazione. Uno studio condotto da Jessica Adams, e pubblicato dal Università di Veracruz, afferma che quanto più insicura è una donna anziana, tanto più è probabile che sia vittima della violenza.

Com'è l'interazione con il tuo partner? Quando una donna sperimenta questo problema, tende ad avere i seguenti comportamenti: si lascia umiliare, stai per dire si e non hai un propria personalità ", Dice in un'intervista per GetQoralHealth, la coppia psicoterapeuta Yolanda Padilla.

Valuta te stesso!

Sebbene sia un problema più frequente nelle donne a causa di problemi culturali, il sentirsi "meno" che la coppia possa colpire anche gli uomini. Ecco perché Yolanda ti dà alcune chiavi per superarle. Provalo!

1. Alta energia. Questo sta cambiando pensieri negativi dai lati positivi; Ad esempio, prima dell'autocritica, menziona qualcosa in cui sei importante o qual è la tua qualità.

2. Aumentare le sostanze chimiche. Attraverso idee piacevoli e per incoraggiare la tua immagine e concezione, tu il cervello aumenta i neurotrasmettitori come il serotonina ciò ti permetterà di sentirti più felice.

3. Riconosci tutti i tuoi valori. Non solo hai difetti, concentra la tua attenzione su ciò che sei speciale. Esaltali.

4. Qual è il tuo ruolo? Si chiama "coppia" perché c'è una coesistenza equilibrata, ma se è più di relazione paterna e figlia, allora c'è un problema.

Se ti percepisci come una persona preziosa vedrai il tuo partner come una persona importante, ma non superiore a te. Sarai in grado di amare e trattare l'altro nello stesso modo in cui vorresti essere trattato: con rispetto e dignità "Dice Yolanda.

Ricorda che solo tu puoi decidere quanto potere darai all'altro per la tua vita, e se è il meglio per te. Abbi cura di te!

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