• Potrebbe 3, 2024

Secondo il Yogi Bhajan hai il diritto di essere e tu sei ciò che mangi; Tuttavia, a volte il nostro sistema digestivo può causare problemi, quindi è necessario seguire i suggerimenti per migliorare la digestione.

Nell'infanzia, abbiamo la possibilità di mangiare qualsiasi tipo di cibo, dai dolci, irritanti, zucchero filato, al pane dolce e cioccolatini.

Ma nel tempo la nostra capacità digestiva diminuisce, abbiamo due opzioni per una buona salute: assumere gli anti-acidi o le pillole per migliorare la digestione o apportare cambiamenti nella nostra dieta.

Pertanto, con i seguenti suggerimenti per migliorare la digestione manterremo un "sano fuoco digestivo" (come è noto nella medicina ayurvedica), che si rifletterà positivamente nel nostro stato di salute in generale.

1. Scegli cibi caldi e piccanti.
2. Mangia verdure crude come rucola e ravanello.
3. Evitare latticini, cajeta e formaggi fusi.
4. Ridurre il consumo di ghiaccio e consumare tè caldo come lo zenzero o la cannella.
5. Alzati presto e allenati con un'attività aerobica.
6. Praticare una buona respirazione.

Ayurveda e digestione

Nella medicina ayurvedica, il fuoco digestivo è conosciuto con il termine Agni, che in sanscrito significa "la forza che trasforma".

Il corretto funzionamento del nostro sistema digestivo (agni) è la chiave per una buona salute, poiché ci aiuta ad assimilare i nutrienti, eliminare gli sprechi e le tossine.

Quando il nostro fuoco digestivo è in equilibrio, abbiamo vitalità, ma essendo deboli, lascia tossine (ama) che interferiscono con il flusso di sangue, linfa ed energia in tutto il corpo, che genera sovrappeso e malattie.

Come spiegato David Frawley , dobbiamo creare il fuoco della guarigione per stare bene e sostenere una salute e una vitalità positive nella vita. L'Agni è la base della nostra salute. E tu, come proteggi la tua salute digestiva?