5 applicazioni che migliorano la tua salute

• Potrebbe 3, 2024

Attualmente uno stile di vita sano è imposto alle cattive abitudini così com'è fumo , bere eccessivamente, avere una vita sedentario ecc. che nel tempo innesca diversi tipi di malattie che danneggiano la salute. Mentre è vero che non è facile cambiare abitudini, ci sono strumenti tecnologici che facilitano questa transizione e migliorano la tua salute. Vuoi sapere quale? Continua a leggere

1. Mi.Drinkaware.co.uk: se pensi di aver superato il tuo tempo di bere; questa applicazione ti aiuta a misurare la quantità di alcol che stai ingerendo, calcola il spesa calorica E se ciò non bastasse, calcola anche economicamente quello che stai spendendo per una serata fuori. Abbastanza per acquisirlo già.

2. Ciclo del sonno: È una sveglia che controlla i tuoi movimenti e determina in quale fase del sogno ti trovi. Suggerisce le ore in cui dovresti dormire e imposta le ore ideali per un sonno ristoratore. Gli allarmi sono suoni morbidi e sottili.

3. GymPact: questa applicazione parte dall'idea che il esercizio È un tormento cinese per te e tu lo odi. Quindi stabilisci un patto con la tua carta di credito; Ogni volta che non si fa attività fisica, si incorre in una multa. Quindi, ogni volta che vuoi saltare la palestra, ci penserai due volte.

4. Intelli-dieta: fornisce un obiettivo calorico giornaliero; inserisci dati su esercizio cosa hai fatto e cosa hai mangiato durante il giorno. Ti permette di calcolare i colori che hai consumato, quelli che ti mancano o, in mancanza, quelli che hai già superato.

5. QuitSmoking: Questa applicazione ti dice quanti giorni hai sottratto o aggiunto al tuo momento della vita quando smetti di fumare o, al contrario, quando lo fai in eccesso. Fornisci consigli e video motivazionali, in quei momenti di crisi in cui l'ansia per una sigaretta ti prende.

Usa la tecnologia a tuo vantaggio! Rendi questi strumenti i tuoi migliori alleati per sentirti meglio.

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