Riduci l'assunzione!
Marzo 2024
La felicità è qualcosa che dovrebbe essere coltivata giorno per giorno. È uno stato mentale in cui dobbiamo capire che non è esterno, non dipende dagli altri ed è nostra responsabilità ", afferma Rubén Verduzco Torres, psicologo clinico e professore presso l'Università Nazionale Autonoma del Messico.
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Le cose che generano infelicità hanno quasi sempre come origine uno stato emotivo negativo, che le rende ripetitive e, quindi, dannose.
"Vivere con la paura è la radice dell'infelicità. La paura si ritrae e paralizza. Anche se non diventa intenso come una fobia, la paura di fallire, di essere ingannato, di essere attaccato o rifiutato, è abbastanza per provocare infelicità ", sottolinea.
Smettere di essere infelice è facile se si identificano gli errori che si stanno facendo. Queste sono le raccomandazioni di Verduzco Torres in modo che tu non li incoraggi di nuovo.
La vita è piena di sfide e difficoltà che causano certe preoccupazioni transitorie. D'altra parte, quando la preoccupazione viene mantenuta in modo permanente, vengono generati il disagio e l'ansia che portano alla sofferenza.