Perché non è così buono?

Guardi il tuo piatto e, sebbene tu sappia che devi perdere peso, non smetti di pensare che le porzioni in esso contenute siano "piccole", per aiutarti a sopportare la fame fino al prossimo pasto ... Tuttavia, sei incoraggiato, dal momento che il giorno è appena iniziato e altri 4 pasti ti stanno ancora aspettando.

Tuttavia, è possibile che questa "sofferenza" non ne valga la pena, perché mangiare più volte al giorno non mantiene attivo il metabolismo o evita le abbuffate, conclude un'indagine condotta da Martha McKittrick, nutrizionista di New York.

 

Perché non è così buono?

Un'altra indagine condotta dall'esperto in longevità, Valter Longo e pubblicato nel libro "Sulla dieta della longevità", sottolinea che: "Una persona che è nel suo peso dovrebbe mangiare tre volte al giorno e una in sovrappeso due".


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