• Aprile 18, 2024

L'acqua è meravigliosa per la salute e in una questione di perdita di peso, di più. Se non sai se bere acqua fredda o calda per perdere peso , oggi ti diciamo qual è il migliore

Uno studio di Università di Humboldt (Berlino) lo assicura bere acqua fredda aiuta a perdere peso .

Perché l'acqua fredda è migliore dell'acqua calda?

Gli esperti dicono che quando il corpo è esposto a temperature rigide , sia esternamente che internamente, l'agenzia lavora per bruciare calorie che sono immagazzinati per riscaldare l'organismo.

alla bere acqua fredda , il corpo brucia calorie dalle riserve per generare calore nel corpo, che alla fine aiuterebbeperdere peso .

La ricerca ha chiarito che le persone dovevano bere 16 bicchieri diacqua fredda al giorno, sono riusciti ad eliminare 18 calorie al giorno, questo senza fare alcun tipo di esercizio.

E in quelle persone che si esercitano, quando bevono acqua fredda l'impatto del metabolismo è molto positivo perché consente di bruciare più calorie durante l'allenamento, oltre a prevenire la disidratazione.

Quindi, anche se il l'acqua fredda aiuta a perdere peso , l'ideale è che ti eserciti anche per il tuo bruciare calorie essere più veloce

Un altro consiglio che può aiutare nella vostra perdita di peso è quello di prendere acqua semplice prima di ogni pasto, in questo modo ridurrai la quantità di cibo che consumi.

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