Perché dà?
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Perché dà?

È comune che dopo dare coraggio al palato e Goditi un menu ricco , non solo ti senti soddisfatto, ma con qualcosa di straordinario desiderio di dormire .

Sì, una volta che il male del maiale ti colpisce Non c'è modo che i tuoi occhi non si chiudano e l'unica cosa che vuoi è lasciare l'ufficio e andare a letto ...

 

Perché dà?

nostro l'energia è concentrata nella digestione e altre parti del corpo si risentono. Il flusso sanguigno viene inviato al vasi sanguigni del sistema digestivo per assorbire i nutrienti e, quindi, il passaggio di sangue al cervello e agli altri organi diminuisce.

Inoltre, interviene un processo ormonale: quando si ha fame, il livelli di grelina e, soddisfacendo l'appetito, il leptina , che produce sonnolenza.

La buona notizia è che lì alcune forme , raccomandato dalla National Sleep Foundation, per evitare che il sonno post-pasto subentri:

- Non abusare del grassi saturi, carboidrati e zuccheri nel cibo

- Evitare l'eccesso di cibo

- Prova a lavorare e scambiare idee con i tuoi colleghi per mantenere il tuo mente attiva

- Optare per la caffeina, ma senza abusare del suo consumo

- Organizza bene il tuo programma di lavoro. Inizia con il più noioso o meccanico e lasciare cosa più ti piace per il chiusura della giornata .

- Cerca Tasti di scelta rapida ridurre il tempo di modo nel tuo ufficio.

- Non superare il tuo programma di lavoro.

- Cerca di parlare a volte e datti un spazio per camminare o alzarsi dal tuo posto ed esegui lo stretching.

Fai domanda con questi semplici consigli e dimentica il male del maiale.

 

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