• Aprile 19, 2024

Dall'età di 30 anni, e specialmente all'inizio della quarta decade, molti cambiamenti stanno iniziando a verificarsi nel corpo della donna. Nel corso degli anni, ad esempio, il metabolismo inizia a ridurre la sua velocità e ciò fa sì che la stessa quantità di cibo che in precedenza ci teneva in peso, genera una leggera aumento di peso da quelle età.
 

Secondo gli endocrinologi argentini Laura Maffei e Juliana Mociulsky , anche se potrebbero esserci modifiche nel metabolismo , possono essere minimi e non avere un significato clinico. Ciò dipenderà dalla predisposizione ereditaria, dalle abitudini alimentari e dall'attività fisica.

Aggiungono che è importante notare che ciò che chiamiamo metabolismo , infatti, è l'integrale di diversi fattori (ereditarietà, dieta, attività fisica e stress, tra gli altri) che determinano l'equilibrio tra ciò che mangiamo e ciò che assimiliamo. Questo sta cambiando e, quindi, dobbiamo mantenere il miglior stile di vita possibile per evitare aumento di peso .

Perché il grasso si accumula nella zona addominale?

Secondo il Dr. Maffei, il grasso è un tessuto estremamente attivo che migliora questi cambiamenti metabolici . "La distribuzione dei grassi cambia da una certa età, ecco perché appare la pancia". Lì la persona pesa lo stesso, ma la distribuzione è diversa ", dice.

Per Dr. Mociulsky, "è una distribuzione negativa per la salute e, per di più, si autoalimenta: più è installato a livello centrale, più è difficile ridistribuirlo".

L'obiettivo, dice lo specialista, è di non perdere chili, ma di evitare l'aumento di peso e ridistribuire questo grasso addominale. Con i decenni questa disposizione è in aumento, per questo motivo è necessario prevenirlo.

In questo, l'importanza di piano di alimentazione , il attività fisica e permette anche di rilevare se c'è qualche malattia metabolica .
 

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