Dieta gelato alla vaniglia

Se stai per avere un evento importante in cui hai bisogno di perdere peso o ridurre l'infiammazione in modo rapido e sicuro, la dieta di gelato alla vaniglia è una buona opzione.

María del Carmen Núñez, specialista in nutrizione, assicura che questo tipo di dieta serve solo a farlo in caso di emergenza ma non in modo costante.

La dieta del gelato non è una dieta che consiglia di renderla in modo permanente poiché è ipocalorica, cioè ha un livello inferiore alle calorie che devi consumare al giorno e nel tempo rimbalza a meno che la persona non faccia qualche attività fisica .

Puoi perdere 3 chili in 5 giorni, ma è anche necessario esercitarsi per non recuperare più questi chili.

 

Dieta gelato alla vaniglia

prima colazione

Tè o caffè nero

Mezza arancia

Una fetta di pane integrale con uno strato sottile di panela

cibo

100 grammi di carne magra

Una tazza di broccoli

Una tazza di carota

Una mela

Una tazza di gelato alla vaniglia

picnic

Una mela

cena

Mezza lattina di tonno in acqua

Un brindisi di pane integrale

Caffè nero o tè

prima colazione

Un uovo (può essere cotto o grigliato senza olio)

Una fetta di pane tostato integrale

Mezza banana

Caffè o tè

cibo

Due salsicce

Una tazza di broccoli

Mezza tazza di carote

Mezza banana

Mezza tazza di gelato alla vaniglia

picnic

Mezza banana

cena

Una tazza di panela e sei cracker

prima colazione

Una mela

30 grammi di formaggio cheddar

Cinque cracker

Tè o caffè nero

cibo

Una lattina di tonno in acqua

Una tazza di carota

Una tazza di cavolfiore

Una tazza di melone

Mezza tazza di gelato alla vaniglia

picnic

Una mela

cena

Un uovo sodo

Ricorda che il modo migliore per essere in forma è di seguire una dieta equilibrata ed esercitare almeno 3 volte a settimana. Stare bene dipende da te!


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