• Aprile 18, 2024

bere acqua è fondamentale per lo sviluppo sano della vita, quindi mantieni il abitudine prenderlo è ancora di più. Questo è il modo più salutare per te e la tua famiglia di rimanere adeguatamente idratati, il che ti farà sentire bene, ma come mantenere idrato il tuo corpo?

L'acqua naturale è il principale liquido per idratare la tua famiglia, quindi l'educazione a a idratazione adeguato è essenziale per garantire i modelli di consumo nei bambini, soprattutto, in anticipo.

Garantire un buon apporto di liquidi fin dalla tenera età avrà un effetto positivo sull'intestino, sul controllo e sulla capacità della vescica. Ma soprattutto, nella cognizione che è fondamentale nello sviluppo.

Secondo la Società Spagnola di Nutrizione Comunitaria, il acqua È necessario non solo sostituire le perdite che si generano attraverso la respirazione, la sudorazione e la minzione, ma anche essere svegli e funzionare meglio. Più della metà della massa corporea è costituita da acqua, quindi è necessario che tutti gli organi del corpo funzionino correttamente.

La quantità di acqua che va perso ogni 24 ore dovrebbe essere sostituito per mantenere la salute in equilibrio, altrimenti favorisce la comparsa di problemi come vertigini, vomito, mal di testa, aumento della frequenza cardiaca, riduzione delle prestazioni fisiche, cita la Società Spagnola di Nutrizione Comunitaria . Prendi l'abitudine di bere acqua nella tua famiglia!

1. Porta sempre con te una bottiglia o un bicchiere d'acqua. Questo non solo previene la disidratazione, ma è anche il più rinfrescante e non contiene calorie.
2. Se la tua famiglia è fisicamente attiva, la quantità di liquidi di cui hai bisogno può aumentare considerevolmente. Stai attento al suo consumo.
3. Organizza pause regolari in modo che quando i tuoi figli studiano o praticano sport consumano abbastanza acqua, soprattutto se fa caldo.
4. Avere sempre l'acqua nel frigorifero per quando la tua famiglia lo richiede.
5. Non limitarti ad offrire alla tua famiglia una bottiglia o un bicchiere d'acqua, cogli l'occasione per spiegare, soprattutto ai tuoi figli, perché questo liquido ne benefici la salute.
6. Continua ad essere il suo esempio, bevi acqua.
7. Per idratare la tua famiglia in modo sano, usa l'acqua come Nestlé Pureza Vital, che ha diversi formati che si adattano alle esigenze di ogni membro della tua famiglia.

Utile per il tuo corpo!

il acqua È un fluido vitale. È coinvolto nel trasporto di minerali nelle cellule ed è il componente principale del sangue. Quindi, quanto è importante che la tua famiglia sia idratata in modo sano.

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