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Il russare non ha effetto solo su chi soffre, anche il tuo partner o coinquilino potrebbe soffrire di loro. Ecco perché qui ti diciamo come smettere di russare in modo naturale

Obesità, allergie e setto deviato possono causare fastidiosi russare, ma ci sono alcuni alimenti che possono aiutarti a evitarli, dice la National Sleep Foundation.

¿Come smettere di russare ? È semplice: consuma i seguenti alimenti che ti offriamo di seguito e concludi il tuo calvario (e quello degli altri).


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