La Turchia è un'ottima fonte di energia

• Aprile 25, 2024

il tacchino È un'ottima fonte di proteine, vitamine dal gruppo di Complesso B , minerali (fosforo, potassio, ferro e zinco) e acido folico , quindi il suo consumo è raccomandato nei bambini, perché promuove la crescita ed è una fonte di produzione di potere per il corpo.

Contiene carne di tacchino grasso insaturo , noto come grasso buono, che aiuta a prevenire malattie cardiovascolari . Inoltre, è basso contenuto calorico, perché la sua concentrazione di grasso intramuscolare è minima.

Inoltre, il tacchino è ricco di magnesio , che è necessario per la maggior parte dei processi biochimici del corpo da evitare aritmie e il palpitazioni Frequentemente. In questo cibo puoi trovare selenio , che è un oligoelemento essenziale che agisce come un antiossidante, che impedisce malattie cardiache e malattie circolatorie.

Negli ultimi decenni questa carne è stata inclusa in un gran numero di indennità , grazie alla regolazione dei livelli di colesterolo e contribuisce a migliorare la salute del fegato con la presenza di niacina . Per questo motivo qui ti diamo una deliziosa ricetta per il tuo divertimento alle feste che stanno arrivando.

La Turchia alla birra

ingredienti 1 tacchino medio 6 lattine di birra Succo di 3 limoni 1 bottiglia di liquore frizzante con aroma di pesca 3 foglie di alloro 2 rametti di timo ½ cipolla 6 spicchi d'aglio Sale e pepe bianco qb

60 grammi di burro

processo Mescolare il succo dei limoni con quattro birre e iniettare il tacchino. Stendere con poco sale e pepe a sufficienza.

Alle restanti birre aggiungete il liquore, l'alloro, il timo, la cipolla e l'aglio; marina turca con questa preparazione (per due giorni, cambiando la posizione da impregnare nella sua interezza).

Lega le ali, chiudi le gambe (le cosce e le ali sono attaccate al corpo). Spargi il tacchino con un po 'di burro. Cuocere a 390º F per 50 minuti o fino a quando la pelle è ben dorata. Bañalo ogni 15 minuti con l'eccedenza della marinata.

Goditi questo delizioso piatto senza rimorsi, perché sarà privo di calorie!

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