• Aprile 24, 2024

Ora si sa che fine un relazione d'amore causa lo stesso dolore che a ferita fisico, come una bruciatura. In questa condizione cerchiamo di sanare le ferite "sentimentali", senza rendercene conto nel modo in cui ci impegniamo errori che loro complicano la situazione

Dal momento che il dolore emotivo per a rottura amorevole ci vogliono mesi per guarire Guy Winch, psicologo e autore di Emotional First Aid: Healing Rejection, Guilt, Failure e Other Everyday Hurts, consiglia evitare queste errori .

Trattati duramente e dai la colpa a te stesso

Dopo il rifiuto è comune fare una lista di difetti, difetti e mancanze personali. Ciò influisce sull'autostima, che di per sé è già danneggiata. Inoltre, non è conveniente ricordare altri "fallimenti". Sii compassionevole con te, proprio come faresti con un amico che ha il cuore spezzato.

Idealizza il tuo "ex"

Se la persona che ti ha spezzato il cuore non è stata così sorprendente come pensavi fosse opportuno cambiare la tua percezione. Idealizzarlo rende solo più difficile e doloroso affrontare la tua realtà e superare la rottura.

Nega nuove esperienze

È consigliabile non avventurarsi con nuovi appuntamenti quando la rottura è appena avvenuta, sebbene tenga conto del fatto che il tempo per piangere e superare l'assenza del tuo "ex" dovrebbe essere ragionevole. Se sei uscito solo per due mesi non è necessario o consigliabile prendere sei mesi di dolore. Concediti un tempo ragionevole per relazionarti con qualcun altro.

Perdere le attività che ti piacciono

È normale che all'inizio della pausa tu non abbia il coraggio di fare ciò che ti piace e goderti, dal momento che soffri ancora, ma devi impostare un tempo ragionevole per assimilare la situazione e continuare con il corso della tua vita.

Smettere di partecipare alle attività non solo ti isola, ti priva di distrazioni, ma ti impedisce anche di entrare in contatto con la tua essenza interiore e la persona che eri prima rottura .

Allontanati dai tuoi cari

Quando ti isolerai, stai praticamente chiudendo le possibilità di ricevere i segni di affetto e preoccupazione dalle persone che si preoccupano veramente di te. Tieni presente che stare vicino alle persone che ti apprezzano aiuta la tua pronta guarigione.

Mantieni le cose personali del tuo "ex"

Sia le fotografie, i regali, i messaggi o gli oggetti personali del tuo "ex" sono legami che non si spezzano con il ricordo della relazione, anche con un potenziale effetto di dolore. È essenziale riflettere se vale la pena salvarli o è meglio eliminarli dalla tua vita.

Non possiamo non menzionare un altro errore: avere contatti con il tuo ex, persone a lui vicine o chiedere informazioni su cosa è della sua vita senza di te. Se vuoi mantenere la vicinanza, qual è la fine? Tornare indietro? Non puoi forzare o ricattare qualcuno per continuare con una relazione che non vuoi.

Questi atteggiamenti rendono più difficile per te guarire la tua ferita a causa di quella relazione che non aveva né futuro né ragione di essere.

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