Tonifica il tuo addome

Hai solo bisogno di investire tre giorni della settimana per eseguire una routine formazione avere un addome piatto in poco tempo .

 

Mateo Martínez, allenatore di Personal Trainer México , ti guida per farli correttamente, ottenere risultati ed evitare infortuni. "

 

Tonifica il tuo addome

il American Exercise Council (ACE) afferma che gli addominali bicicletta , sedia del capitano , crunch addominale con palla , crunch verticale di gamba e pista del tronco sono formazione ottimale per sbarazzarsi di flaccidità e raggiungere a addome tonico .

 

queste formazione stimolare l'area che si estende dalla parte anteriore dell'addome e gli obliqui ", dice il ACE .

Attraverso questo routine e il costanza , in breve tempo indosserai un addome piatto . È tempo di sfidarti e iniziare una nuova sfida .


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