• Aprile 25, 2024

il rughe Fanno parte di un processo che ogni essere umano sperimenta: l'invecchiamento. Tuttavia, l'aspetto prematuro di questi può essere dovuto alla pratica del male abitudini o problemi genetici; anche se la scienza può aiutare a ridurre questi piccoli danni estetici alla pelle.

il rughe Sono responsabili di mostrarci allo specchio il tempo vissuto, ma anche di come sono stati spesi quegli anni. Molte volte possono indicare carenze metabolica o squilibri e persino salvare le nostre vite ", dice il specialista in anti-invecchiamento ed estetica Rubén Mühlberger.

Che non possono indovinare la tua età

Ci sono suggerimenti "provati" dalla scienza che possono aiutare rughe essere meno ovvio. Qui ti diamo alcuni di loro.

1. Derivato essenziale. Il retinolo appartiene alla famiglia dei retinoidi; i derivati ​​del vitamina A . Secondo Harold Lancer, dermatologo di Beverly Hills, Questo elemento aiuta le cellule della pelle a moltiplicarsi più velocemente, mantenendo i pori puliti ed evitando l'aspetto asciutto dell'invecchiamento della pelle ", afferma Harold Lancer, MD, un dermatologo di Beverly Hills.

2. Dormi sulla schiena. Uno studio pubblicato in Rivista scandinava di chirurgia plastica, Dormire sul fianco contribuisce a creare più rughe sulle guance e sul mento, mentre dormire sullo stomaco provoca delle rughe sulla fronte. Il riposo impedisce le linee o addirittura inverte il problema. Inoltre, avere un sogno gratificante stimola il rilascio di ormone di crescita.

3. Piacere agrodolce e fresco. La vitamina C contribuisce in modo diverso: aumenta la produzione di collagene e migliora il colore della pelle, dice Lancer. Può anche rendere la pelle più morbida e liscia, come ha fatto antiossidanti.

4. Una cioccolata calda. I flavonoidi chiamati epicatechina e catechina, che si trovano nel cacao, aiutano a mantenere elastici i vasi sanguigni, aumentando il flusso di sostanze nutritive alla pelle e alla pelle. corpi interno. Uno studio tedesco pubblicato nelJournal of Nutrition ha scoperto che le donne che consumavano una bevanda al cacao ricca di epicatechina su base giornaliera non solo avevano una pelle più liscia, ma anche meno rughe.

Il modo migliore per ridurre le rughe è attraverso una dieta equilibrata, oltre a includere una dose di esercizio nella routine quotidiana.

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