Fai sudare e mangia di meno

• Aprile 20, 2024

Secondo il giornale Biologia Plos, un motivo in più per esercizio , è quello sudore riduce il appetito . A questo proposito, il medico e l'autore di questo studio, José Carvalheira del Università di Campinas in Brasile , sottolinea:

"La ricerca è stata condotta con topi obesi che sono stati fatti per seguire un regime di esercizio cardiovascolare e avevano aumentato i livelli di una proteina anti-infiammatoria nei loro cervelli e di conseguenza mangiato meno ".

Secondo Carvalheira, il obesità provoca infiammazione nel ipotalamo , che diminuisce la sensibilità agli ormoni che ci dicono quando smettere di mangiare: "La ragione è che il esercizio riduce l'infiammazione e ripristina i segni di sazietà ".

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